Auf dem Laufenden sein bedeutet, dass man klar sieht, dass man über etwas oder über bestimmte Situationen Bescheid weiß, dass man etwas überblickt oder dass man sich zurechtfindet, dass man sehr gut über das Neueste informiert ist. Ein gleichbedeutendes Wort ist sich auskennen.
Those who can't use their head must use their back
Was man nicht im Kopf hat, das hat man in den Beinen
To play it cool
Den Ball flach halten
To motivate yourself
Den inneren Schweinehund überwinden
Small but powerful
Klein, aber oho
To be talented/gifted
Etwas auf dem Kasten haben
To play it safe
Auf Nummer sicher gehen
To know something by heart
Aus dem Effeff
To get the hang of it
Den Bogen raus haben
To be on top of it
Auf dem Laufenden sein
To be off the hook, in the clear
Aus dem Schneider sein
To know every trick in the book
Mit allen Wassern gewaschen sein
Independently
Auf eigene Faust
To have the brains
Grips haben